Nel mondo del fitness e dello sport in generale, partire con il piede giusto fa la differenza.
Non parliamo solo di forza, velocità o tecnica. Parliamo di consapevolezza: sapere da dove si parte per capire dove si può arrivare.
Il wellness check up è il punto di partenza ideale per costruire un percorso di allenamento realmente personalizzato e sostenibile.
Cos’è un wellness check up e perché è importante
Il wellness check up è un protocollo di valutazione che permette di fotografare lo stato di salute, benessere e preparazione fisica della persona.
Non si tratta solo di numeri, ma di dati integrati con il contesto personale, lavorativo e sportivo. Serve a evitare errori di impostazione, a calibrare carichi e intensità, e a costruire un programma di allenamento su basi oggettive e funzionali.
I 4 step del protocollo fitness di OTB Sport
Il protocollo di OTB Sport si sviluppa in quattro fasi principali, ognuna pensata per restituire una visione completa e coerente dello sportivo:
1. Valutazione della composizione corporea
Attraverso strumenti professionali, analizziamo la distribuzione di massa grassa, massa magra e altri parametri antropometrici fondamentali.
2. Misurazione delle circonferenze corporee
Un passaggio utile per monitorare evoluzioni e modifiche strutturali nel tempo, con particolare attenzione ai distretti muscolari coinvolti nell’attività endurance.
3. Anamnesi dello stile di vita
Indaghiamo abitudini quotidiane, alimentazione, qualità del sonno, livello di stress e disponibilità di tempo per l’allenamento. Il wellness è un equilibrio, non solo una somma di prestazioni.
4. Sessione pratica in palestra
Test funzionali, esercizi mirati per valutare forza, mobilità e controllo motorio. Il primo step verso la costruzione di una scheda di lavoro personalizzata.
A chi è destinato il wellness check up
Questo approccio è pensato per:
- Atleti amatoriali che vogliono strutturare i propri allenamenti in modo più efficiente;
- Professionisti e manager con poco tempo ma alta motivazione;
- Chi vuole rientrare in forma in modo progressivo, evitando errori da eccesso di entusiasmo o protocolli standardizzati;
- Chi cerca benessere metabolico e prevenzione cardiovascolare, non solo performance.
I benefici concreti del wellness check up
Un wellness check up ben condotto permette di:
- Prevenire infortuni e sovraccarichi
- Evitare carenze nutrizionali e squilibri energetici
- Personalizzare davvero l’intensità e la frequenza degli allenamenti
- Costruire una base metabolica solida e sostenibile
- Ottimizzare il tempo e ottenere risultati misurabili
Cosa rende unico il nostro protocollo rispetto ai competitor
Il wellness check up di OTB Sport si distingue per unire dati oggettivi e relazione umana. Utilizziamo strumenti avanzati (come TrainingPeaks, WKO, Idmatch) ma non ci affidiamo mai solo ai numeri. Ogni atleta viene ascoltato, capito, accompagnato.
Non esiste un protocollo valido per tutti: esiste solo il protocollo che parte da chi sei, da quanto puoi fare oggi, e ti accompagna dove vuoi arrivare domani.
Questa è la nostra filosofia: performance su misura, costruita sulla persona.
Perché iniziare da un wellness check up fa davvero la differenza
Il wellness check up è molto più di un controllo fisico. È un punto di partenza, una presa di coscienza, un atto di responsabilità sportiva. Se vuoi migliorare davvero, inizia da qui.
Richiedici una consulenza gratuita e scopri come possiamo costruire insieme il tuo percorso di performance consapevole!